Yoga para niños

YOGA PARA NIÑOS

Los niños y las niñas son criaturas de increíble sensibilidad y apertura, tienen una enorme potencialidad aún intacta y una vitalidad incansable. Muestran una gran curiosidad por todo y una capacidad para aprender que va más allá de lo que muchos adulos puedan imaginar.

Por otra parte su canal de comunicación con el espíritu está aún integro y en su maravilloso universo, todo está vivo y tiene alma.

Yoga para niñosLos niños aman la fantasía y tienen esa capacidad para sumergirse en el mundo de la imaginación donde todo es posible, ellos no encuentran extraño relacionarse con árboles que hablan, montañas que andan y cobras que bailan al son de una música.

Además los niños meditan continuamente, se conectan con su energía vital, con sus chakras y actúan siempre desde sus corazones.

Partiendo de estos principios, el yoga se convierte en una práctica ideal para que los más pequeños la lleven a cabo, ya que poseen las cualidades idóneas para tener una experiencia no solo divertida, sino sumamente saludable.

En muchas ocasiones los niños están sometidos a horarios, rutinas y normas estructuradas por lo que el yoga se convierte en un espacio cuyo fin es recuperar la energía que ellos tienen. De esta forma se pueden relajar y liberarse también  del estrés causado por el mundo adulto.

Además, el Yoga en sí mismo es un método integral de mejoramiento humano, que nos ayuda a alcanzar todos los procesos de auto desarrollo, tanto de la mente como del cuerpo, y da lugar a todas las energías y las funciones psicofísicas.

“Los niños son seres sensibles, personas completas, con antenas de alta potencia, que registran cada vibración a  su alrededor en forma total y profunda”.
Yogi Bhajan.

BENEFICIOS DEL YOGA INFANTIL:

Al introducir al niño en la práctica del yoga se estimula su creatividad, imaginación y sensibilidad, además de que se hace consciente de su conexión con la naturaleza. Conforme va avanzando, desarrolla fuerza, equilibrio, flexibilidad, coordinación física y mental

El yoga está indicado para todos los niños y niñas. Su objetivo esencial es la búsqueda del equilibrio y de la armonía, y el control del sentido de la disciplina. Una excelente base para una vida alegre y saludable.

Leer, hacer música, imaginar, moverse, respirar, cantar, trabajar en grupo son algunas de las actividades de cada clase. El yoga es una manera divertida de desarrollar su potencial creativo y su capacidad de resolver problemas y superar retos.

Si desde pequeños a los niños y niñas, les ofrecemos experiencias de yoga, les estamos dando la posibilidad de vivir como seres conscientes, considerándolos explícitamente constituidos de cuerpo, mente y espíritu. Dichas experiencias dejarán una impronta indeleble en los Niños y Niñas, ya que todo lo que se vive en la infancia temprana queda registrado y estará allí disponible para ser utilizado en el futuro.

El yoga lleva a los niños a una aventura hacia su auténtica naturaleza, trabajando impecablemente su cuerpo, su mente y su espíritu. Es importante tener en cuenta que el ejercicio del yoga no pone énfasis en un trabajo físico puesto que no intenta intervenir en el desarrollo y evolución de cada niño. Hay que tener en cuenta que durante el primer septenio de desarrollo, hasta los 7 años, se está terminando de consolidar el funcionamiento de los diferentes sistemas en el organismo.

Algunos de los beneficios que los niños pueden encontrar en la práctica del yoga son:

  • Aprenden a controlar  su propio cuerpo
  • Les aporta elasticidad y movilidad
  • Potencia la creatividad y la imaginación
  • Mejora su autoestima
  • Aporta fuerza
  • Se tonifican los órganos internos, las glándulas y el sistema nervioso
  • Aprenden a relajarse
  • Mejora el insomnio infantil y los miedos nocturnos
  • Mejora los hábitos posturales
  • Les ayuda a canalizar la energía física
  • Los niños se divierten y son felices, en definitiva el yoga es una bendición para ellos.
  • Desarrollan conocimiento y conciencia corporal
  • Desarrollan fuerza, equilibrio, coordinación, resistencia y flexibilidad
  • Mejoran la postura corporal
  • Incrementan la concentración y la memoria
  • Potencian su creatividad e imaginación
  • Aprenden a respirar correctamente
  • Desarrollan técnicas de relajación liberando estados de ansiedad, tensión y estrés
  • La práctica del yoga ayuda a calmar el sistema nervioso
  • Aumenta el autoestima y el autoconocimiento
  • Aprenden a conectarse con su espiritualidad y a reflexionar sobre distintas situaciones
  • Mejoran su metabolismo
  • Toman conciencia del cuidado de sus propios cuerpos
  • Comprenden lo fundamentales que son el respeto, la tolerancia, la no violencia hacia ellos y hacia todos los seres que habitan el planeta.
  • El yoga mejora el rendimiento psicosomático, armonizan cuerpo y mente, disciplinan y fortalecen el carácter.
  • Los beneficios del yoga son especialmente notorios en niños con dificultades de atención, concentración e hiperactividad.

 

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Una respuesta a Yoga para niños

  1. monica puell dijo:

    Me gustaría saber si tienen clases de yoga, donde las impartes y para que edades de niños.
    Gracias
    619218076